仁信配资 手抖这类人群能不能吃蘑菇

特发性震颤的调理注重饮食清淡、营养均衡，很多人会疑惑这类人群能不能吃蘑菇，答案是完全可以。

从中医角度来讲，多数常见蘑菇性味甘平，能健脾益气、润燥化痰，特发性震颤常和肝肾亏虚、气血不足、筋脉失养相关，脾胃功能改善后，气血生化有源，能更好地濡养筋脉，对缓解肢体震颤的不适有辅助作用。从现代营养学角度分析，蘑菇富含优质植物蛋白、多种B族维生素、硒元素以及膳食纤维，B族维生素能维护神经系统的正常功能，硒元素具有抗氧化作用，可帮助调节身体代谢，膳食纤维则能促进肠道蠕动，维持身体代谢平衡，这些营养成分都对特发性震颤人群的身体调理有积极意义。

不少人担心蘑菇属于“发物”，会加重震颤症状，其实这种顾虑没必要。只要不对蘑菇过敏，特发性震颤人群都能适量食用，只有本身过敏或者肠胃功能特别虚弱的人，需要控制食用量。需要注意的是，选择蘑菇时要优先新鲜品类，比如香菇、平菇、口蘑、杏鲍菇等，尽量避开腌制、油炸、烧烤的蘑菇制品，这些加工方式会增加蘑菇的油脂和盐分，加重身体代谢负担，反而不利于身体调理。

另外，食用蘑菇要遵循适量原则，再好的食材也不能过量，否则容易给肠胃造成压力，引发腹胀、消化不良等问题。搭配食材时，建议选择温和滋补的类型，比如鸡肉、排骨、山药、红枣等，和蘑菇一起烹饪，能让营养更均衡，调理效果更好

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